Zo bereid je je goed voor op een warm festivalweekend

Door Nationale Recreatiegids / Fleur Zomer

schedule 6 min

location_on [xx]km

man en vrouw op festival met drankje in hand

Van vrijdag 13 tot en met zondag 15 juni vindt het populaire Best Kept Secret Festival weer plaats in Hilvarenbeek. Bezoekers kunnen drie dagen lang genieten van muziek, eten, drinken en gezelligheid in de buitenlucht. De weersvoorspelling belooft veel zon en hoge temperaturen – ideaal voor een festival, maar het vraagt ook om een goede voorbereiding.

Ga je dit weekend naar een festival of ander buiten-evenement? Met deze tips voorkom je dat de warmte roet in het eten gooit.

1. Smeer je goed in

Zon en muziek gaan goed samen, maar verbranding ligt snel op de loer. Gebruik zonnebrandcrème met minimaal factor 30 en smeer meerdere keren per dag, vooral op je gezicht, nek, schouders en armen. Vergeet ook je oren en benen niet.

2. Drink voldoende water

Op een warme dag verlies je veel vocht, zeker als je danst of lang in de zon staat. Neem een hervulbare waterfles mee (vaak zijn er waterpunten op het terrein) en drink regelmatig. Voorkom uitdroging door water af te wisselen met sportdrank of een lichte snack met wat zout.

3. Draag luchtige kleding en een petje

Kies voor dunne, ademende kleding die licht van kleur is. Katoen en linnen zijn geschikte materialen. Een petje of hoed beschermt je hoofd tegen directe zon. Vergeet niet om ook iets warms mee te nemen voor als het 's avonds afkoelt.

4. Gebruik een handventilator of waaier

Een kleine ventilator of waaier is handig als je lang in de zon staat of in een drukke menigte zit. Er zijn ook elektrische varianten die je via een USB-kabel kunt opladen.

5. Wees voorzichtig met alcohol

Alcohol en warmte zijn geen goede combinatie. Het droogt je lichaam uit en zorgt ervoor dat je sneller oververhit raakt. Wissel alcoholische drankjes af met water en houd het tempo rustig. Zo houd je het langer vol én blijf je fit.

6. Zoek op tijd de schaduw op

Tussen 12.00 en 16.00 uur is de zon op z’n sterkst. Probeer in die uren af en toe de schaduw op te zoeken, zeker als je merkt dat je vermoeid raakt of hoofdpijn krijgt. Neem dan zeker extra rust.

Tot slot

Een festival is er om van te genieten – zorg dus goed voor jezelf en houd ook een oogje in het zeil bij je vrienden. Met een paar simpele voorbereidingen maak je er een fijne én veilige festivaldag van.

Best Kept Secret Festival vindt plaats op het terrein van de Beekse Bergen in Hilvarenbeek. Meer informatie over het programma en praktische zaken is te vinden op de website van het festival.

10 juli '25 (15:59)

S10 vindt optreden Hedon in Zwolle 'beetje spannend'

S10 vindt het optreden dat zij donderdagavond geeft in het Zwolse poppodium Hedon "een beetje spannend". De 24-jarige zangeres schrijft dat in een bericht op Instagram Stories. Tegelijkertijd is S10 wel "blij om te gaan spelen vanavond".

10 juli '25 (15:27)

MOJO compenseert honderden bezoekers Linkin Park na omzetten staanplaats naar 'premium zitplaats'

Concertorganisator MOJO heeft honderden bezoekers die in juni het concert van Linkin Park in het GelreDome hebben bezocht en teleurgesteld waren een compensatie aangeboden. De betreffende bezoekers kregen voor aanvang van de show te horen dat hun staanplaatsen waren omgezet naar "een premium zitplaats met direct zicht op het podium", maar die plekken bevielen niet.

10 juli '25 ( 8:45)

Belgische prins Laurent bezoekt LEGO-tentoonstelling Bricks of Wonder

De Belgische prins Laurent heeft woensdagmiddag samen met zijn zoon Nicolas een bezoek gebracht aan de LEGO-tentoonstelling Bricks of Wonder in Westfield Mall of The Netherlands in Leidschendam. De broer van koning Filip nam op uitnodiging van de Vlaamse kunstenaar Dirk Denoyelle een kijkje. Op de expositie hangt onder meer een kunstwerk dat Laurent samen met Denoyelle zelf heeft gemaakt. Ook is een creatie van prins Nicolas te bewonderen.

10 juli '25 ( 8:42)

Entertainmentdeskundige Rob Goossens laat niets los over voorbereiding bokswedstrijd tegen Dennis Schouten

Rob Goossens gaat niet zeggen hoe getraind hij is in aanloop naar zijn bokswedstrijd tegen Roddelpraat-presentator Dennis Schouten. De entertainmentdeskundige van RTL Boulevard wil zijn tegenstander niet onnodig wijzer maken.

09 juli '25 (15:32)

BLØF op tournee met Vreemde Wegen Tour en doet unieke locaties Nederland aan

BLØF gaat vanaf volgende maand op tournee met de Vreemde Wegen Tour. De Zeeuwse band doet dan een aantal "unieke locaties in Nederland" aan en speelt nummers die zelden live worden gespeeld, werd woensdag bekendgemaakt.

09 juli '25 ( 9:49)

Splinter Chabot doet verslag van Canal Pride Amsterdam voor AVROTROS

Splinter Chabot doet op 2 augustus verslag van de Canal Parade, de jaarlijkse botenparade die wordt gehouden tijdens Pride Amsterdam. Dat meldt omroep AVROTROS woensdag.

09 juli '25 ( 8:45)

Chef'Special geeft exclusief concert in Paradiso voor War Child

Chef'Special geeft op 29 september in Paradiso een exclusief concert voor War Child. Deze organisatie zet zich in voor kinderen die leven in oorlogs- en conflictgebieden. De Haarlemse band is ambassadeur van War Child.

08 juli '25 (14:23)

Armin van Buuren en Benwal aangekondigd als acts ADE

Armin van Buuren en Benwal behoren dit jaar tot de eerste ruim 250 acts die zijn bekendgemaakt voor het Amsterdam Dance Event in oktober. De twee dj's zouden onlangs samen optreden tijdens het festival Op De Ring, maar dit optreden ging niet door door de grote drukte op de snelweg rond Amsterdam. De dj's treden op ADE los van elkaar op.

08 juli '25 (12:52)

Nederlandse filmklassieker Turks Fruit voor het eerst in vier jaar weer op grote doek

De Nederlandse filmklassieker Turks Fruit is op 15 augustus in Rotterdam voor het eerst in vier jaar weer op groot doek te zien. De verfilming van het boek van Jan Wolkers wordt vertoond in de Pleinbioscoop, een reeks openluchtvoorstellingen die bioscoop LantarenVenster elke zomer op de Kop van de Wilhelminapier organiseert. Hoofdrolspeelster Monique van de Ven is bij de eenmalige vertoning aanwezig.

08 juli '25 ( 8:29)

IGJ: eerste hulp bij evenementen voldoet soms niet aan regels

De eerste hulp bij evenementen voldoet soms niet aan de regels. Dat constateert de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ). Die heeft een groot bedrijf dat zulke zorg biedt, Medical Event Assistance (MEA) uit Amstelveen, daarom opdracht gegeven om voor half september orde op zaken te stellen.

Meer nieuws